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  • 查看详情>> 一、      阳气---人体健康的守护神 人体健康如银行,阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节,需要开源,更需要节流! 阳气内涵 阳气男女有别 阳气失衡,六大邪乘虚而入,湿邪尤甚! 二、      用好八大穴,打开阳气畅行通道 奇经八脉就是我们的生命线,以穴通经,以经通脉方可少生病、不生病。 养阳,关爱自己健康的最重要的环节 公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海八大穴,关系一身阳气升降! 奇经八脉常用的中医护理方式 三阳开泰---动则生阳、善则生阳、喜则生阳 三、      不靠天、不靠地,健康靠自己 体质先天注定,那是“命”,但你可以决定怎么调理养护,那是“运”。“命”是无法改变的,“运”却是可以自我控制。 先天体质无法改变,健康可以调理 阳气可自我调控 四、      健康的前提------科学管理饮食起居 每个人都是自己身体的CEO,只要能提前用心管理好自己的身体,调控好饮食,那就是我们生活中最为有效的养生之道。  现代饮食环境,让阳气备受损耗 饮食养生最高境界,随脾应变 现代起居误区,起居当随太阳行! 现代生活习惯,对阳气的耗散过度! 五、      顺时养生,重在情志,舒缓压力 养生之道,在于养身与养心并重;养身者在于四适:适居处、适饮食、适动静、适时令;养心者在于四心:用心、放心、清心、开心。  顺时养生内涵。  四气调神  养生最高境界是养心、养情----虚无 六、养生上乘境界,贵在自觉和顿悟 养生是一种生活态度,贵在自觉 养生是一种生活的阅历,需要天人合一的顿  
  • 查看详情>> 中医养生文化,源远流长、博大精深,诸多经典理论散见于中国古典医书中。如何借鉴、整理、传承这些传统文化的精髓 中医与亚健康的关系: 常见亚健康的症状在中医中的解释及调理方法 1、亚健康的常见症状 2、引发亚健康的因素 3、中医调理亚健康的方法 二、中医与健康的关系: 皮肤问题(粗糙、长斑、暗疮、敏感)在中医上的解释和治疗 身体保健按摩、刮痧、走罐等物理疗法的中医原理和功效 1、中医在健康领域的应用 2、刮痧、拔罐的中医原理和功效 三、中医与养生的关系: 不同年龄阶段的人如何养生; 不同体质的人群,如何四季养生; 季节与五行的关系 季节与脏腑的关系 季节的养生法 应季食物的选择 1、何为五行? 2、五脏六腑的生理功能及病理意义 3、不同年龄、不同体质的养生 4、四季养生(顺时养生) 5、四季食疗养生 四、经络与身体保健 1、经络的循行和功效 2、经络保健法和经络自检 3、保健相关的穴位功效
  • 查看详情>> 一、阳气---人体健康的守护神 人体健康如银行,阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节,需要开源,更需要节流! 阳气内涵 阳气男女有别 阳气失衡,六大邪乘虚而入,湿邪尤甚! 二、用好八大穴,打开阳气畅行通道 奇经八脉就是我们的生命线,以穴通经,以经通脉方可少生病、不生病。 养阳,关爱自己健康的最重要的环节 公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海八大穴,关系一身阳气升降! 奇经八脉常用的中医护理方式 三阳开泰---动则生阳、善则生阳、喜则生阳 三、不靠天、不靠地,健康靠自己 体质先天注定,那是“命”,但你可以决定怎么调理养护,那是“运”。“命”是无法改变的,“运”却是可以自我控制。 先天体质无法改变,健康可以调理 阳气可自我调控 四、健康的前提------科学管理饮食起居 每个人都是自己身体的CEO,只要能提前用心管理好自己的身体,调控好饮食,那就是我们生活中最为有效的养生之道。 现代饮食环境,让阳气备受损耗 饮食养生最高境界,随脾应变 现代起居误区,起居当随太阳行! 现代生活习惯,对阳气的耗散过度! 五、顺时养生,重在情志 养生之道,在于养身与养心并重。养身者在于四适:适居处、适饮食、适动静、适时令;养心者在于四心:用心、放心、清心、开心。  顺时养生内涵。  四气调神  养生最高境界是养心、养情----虚无 六、养生上乘境界,贵在自觉和顿悟 养生是一种生活态度,贵在自觉 养生是一种生活的阅历,需要天人合一的顿悟  

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